Giỏ hàng

Top 2 cách làm sinh tố khế bổ dưỡng

Mọi người đã biết những cách chế biến sinh tố khế ngon ngọt chưa nào? Hãy để mhphealthcare.vn hướng dẫn các bạn top 2 cách làm sinh tố khế bổ dưỡng trong bài viết dưới đây nhé.

Top 2 cách làm sinh tố khế bổ dưỡng

Sinh tố khế + cam

Chuẩn bị

  • Khế chín: 2 trái.
  • Táo: 1 trái.
  • Cam: 1 trái.
  • Mật ong: 2  - 3 thìa cà phê. 
  • Đá viên.
  • Máy xay sinh tố.

Quy trình thực hiện

Bước 1: Đầu tiên, ngâm rửa trái cây trong dung dịch nước muối loãng trước khi đem ép lấy nước. Gọt vỏ táo, bỏ phần lõi, cắt thành các miếng mỏng. Khế cũng cắt thành các miếng nhỏ. Cắt đôi quả cam, vắt lấy nước ép, chú ý lọc bỏ hạt. 

Bước 2: Lần lượt đổ khế, táo, cam đã sơ chế sẵn vào máy xay, thêm mật ong và đá viên rồi bật máy xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Trút sinh tố ra ly và thưởng thức.

Sinh tố khế + đường phèn

Chuẩn bị
  • Khế chua: 3 – 4 trái.
  • Đường phèn (dạng bột hoặc viên): 200g. 
  • Tắc: 1 trái. 
  • Máy xay sinh tố.

Cách làm sinh tố khế đường phèn

Bước 1: Sau khi mua về ngâm rửa khế bằng nước muối loãng khoảng 30 phút, tiếp đến cắt khế theo chiều dọc rồi đem xay nhuyễn lấy nước. 

Bước 2: Sau đó cho tất cả khế, thêm đường phèn cùng khoảng 30ml nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 3: Rót hỗn hợp ra để thưởng thức. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng lâu dài. 

Uống sinh tố khế có lợi ích gì?

Hỗ trợ thị lực

Việc ăn khế sẽ bổ sung vitamin A cho cơ thể, hỗ trợ thị lực của mắt. Trái khế còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Giúp giảm đau cấp tốc

Những chứng đau mạn tính như đau đầu, đau nửa đầu hoặc đau lưng khiến bạn rất khó chịu. Quả khế chứa magie có thể giúp giảm đau hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các chế độ ăn giàu magie không chỉ giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu, đau lưng mà còn giúp giảm đau khớp và chuột rút.

Nhưng nếu bạn bị đau nặng, bạn không nên tự ý dùng thuốc hoặc thảo dược mà cần đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Ngăn ngừa ung thư

Quả khế giúp cung cấp các chất chống oxy hóa không chỉ giúp tiêu diệt các gốc tự do mà còn cản trở sự phát triển của các tế bào ung thư. Khả năng phòng ngừa ung thư của quả khế đang được các nhà khoa học nghiên cứu sâu hơn.

Có khả năng kháng viêm

Chỉ cần ăn một trái khế, bạn có thể bổ sung rất nhiều dưỡng chất kháng viêm quan trọng với cơ thể bao gồm saponin, flavonoid và vitamin C. Các chứng viêm cần được phát hiện và điều trị kịp thời để tránh gây ra các bệnh mạn tính do viêm, ví dụ như bệnh tim mạch, hô hấp, dạ dày.

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn