Top 3 công thức làm sinh tố củ dền thơm ngon
Các bạn đã biết cách chế biến sinh tố củ dền lạ miệng chưa nào? Hãy cùng mhphealthcare.vn khám phá top 3 công thức làm sinh tố củ dền thơm ngon mát lạnh để mọi người thưởng thức nào.
Công dụng của sinh tố củ dền bạn nên biết
Giúp an thần
Ngoài các thành phần dinh dưỡng hữu ích nói trên thì củ dền đỏ còn chứa một hợp chất nitrogen gọi là bataine. Chất này được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh là có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin, vốn là chất dẫn truyền thần kinh.
Tăng cường ăn những món ăn từ củ dền đỏ sẽ giúp bạn tránh được stress và an thần khi có sự cố tâm lý xảy ra.
Bổ máu
Hàm lượng chất sắt cao trong củ dền giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu và cung cấp oxy cho cơ thể. Hàm lượng chất đồng trong củ dền giúp tạo ra thêm chất sắt cho cơ thể. Vì vậy, củ dền là loại thực phẩm có tính bổ máu rất cao.
Hỗ trợ gan khỏe mạnh
Sắc tố màu beta cyanin trong củ dền đỏ có thể ngăn ngừa chứng mệt mỏi, giúp gan giải độc, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ.
Vì vậy, nếu bạn thừa cân, hãy uống nước ép củ dền đỏ hoặc bổ sung dền đỏ vào thực đơn hàng ngày của bạn, nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cả lá và củ của cây rau dền là những chất tẩy sạch rất hiệu quả và có tác dụng bổ máu.
Top 3 công thức làm sinh tố củ dền thơm ngon
Sinh tố củ dền + sữa
Nguyên liệu
- Củ dền: 1 củ.
- Sữa đặc: 240 ml.
- Sữa tươi: 480 ml.
- Đá.
Cách làm
Bước 1: Bạn gọt sạch vỏ củ dền rồi rửa sạch và cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Tiếp theo, đổ tất cả các nguyên liệu sau vào máy xay sinh tố gồm củ dền, 480ml sữa tươi, 240ml sữa đặc rồi xay nhuyễn hỗn hợp này trong 5 phút. Sau đó, cho đá viên vào trong máy xay và xay đến khi mịn.
Bước 3: Trút hỗn hợp sinh tố ra ly và sử dụng nào.
Sinh tố củ dền + gừng
Chuẩn bị nguyên liệu
- Dền: 3 củ.
- Gừng: 1 củ.
- Táo: 2 trái.
- Nước lọc: 1 chén.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đem củ dền, gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Táo rửa thật sạch và cắt thành từng miếng nhỏ, không cần gọt vỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Tiếp theo, đổ tất cả vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn cùng với nước lọc rồi lọc qua rây để bỏ phần xác. Rót ra ly và thưởng thức.
Bước 3: Thành phẩm
Lại có thêm một món nước ép từ củ dền thơm ngon, bổ dưỡng. Thưởng thức ngay khi ép xong để nước giữ được độ ngon và mát bạn nhé!
Sinh tố củ dền + khoai lang mật
Nguyên liệu cần có
- Dền: nửa củ.
- Khoai lang mật: nửa củ.
- Cà rốt: 3 củ.
- Táo đỏ: 2 quả.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Củ dền, khoai lang, cà rốt mang rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Còn táo rửa sạch, không cần gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Đầu tiên, cho lần lượt các loại vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Trút ra ly và thưởng thức thôi.
Món nước ép này khi dùng bạn có thể cho thêm đường hay bột quế cho phù hợp với khẩu vị nhé! Thêm vài viên đá cho mát lạnh rồi dùng ngay thôi.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
