Top cách làm sinh tố dừa thơm ngào ngạt
Dừa luôn là loại trái cây giải nhiệt đứng đầu trong mùa hè oi bức. Mọi người đã biết cách làm sinh tố dừa bổ dưỡng chưa nào? Hãy để mhphealthcare.vn chia sẻ với bạn top cách làm sinh tố dừa thơm ngào ngạt qua bài viết sau đây nhé.
Top cách làm sinh tố dừa thơm ngào ngạt
Sinh tố dừa + chuối
Nguyên liệu cần có
- 1 chén nước cốt dừa
- 2 quả trứng
- 1 thìa dầu dừa nguyên chất
- 1 quả chuối
- 1 thìa mật ong nguyên chất
Các bước thực hiện
Bước 1: Chuối lột vỏ, cắt khoanh nhỏ.
Bước 2: Cho từ từ tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Mỗi ngày với 2 cốc sinh tố dứa mà chẳng cần kiêng khem quá kỹ hay phải sử dụng các loại thuốc uống giảm cân không an toàn, bạn đã có thể tự tin đánh bay lượng mỡ thừa xấu xí ra khỏi cơ thể và mang đến cho mình một thân hình hoàn hảo như mong ước.
Sinh tố dừa + sữa chua
Nguyên liệu cần có
- Sữa chua 1 hộp
- Nước cốt dừa 20ml
- Sữa đặc khoảng 2 muỗng cà phê
- Thạch dừa 10g
Cách làm
Bước 1: Lấy 1 lít sữa tươi và 150 ml sữa đặc hòa chung. Đun cho sôi lăn tăn thì tắt bếp. Khi hỗn hợp sữa nguội bớt thì cho một hũ sữa chua vào và khuấy đều. Lọc qua rây cho hỗn hợp mịn.
Chia sữa vào các hũ nhỏ đựng. Để ủ trong 6 – 8 giờ là hỗn hợp sẽ lên men và ăn được. Như vậy là bạn có ngay nguyên liệu để làm món sinh tố dừa và sữa chua.
Bước 2: Đổ sữa chua, nước cốt dừa, sữa đặc vào máy xay, xay nhuyễn trong 2 phút cho các nguyên liệu trộn đều vào nhau.
Bước 3: Cuối cùng cho thạch dừa vào ly, rót sinh tố dừa sữa chua lên trên. Cho thêm đá viên và trang trí với một cọng bạc hà cho thức uống thêm hấp dẫn.
Ngoài ra để ly sinh tố có màu đẹp hấp dẫn hơn bạn có thể thêm các loại như cà phê, nước lá dứa hoặc trái cây. Cũng có thể thay thế thạch dừa bằng các loại thạch trái cây khác. Tùy theo sở thích mà hãy biến tấu thích hợp cho mình một lý sinh tố đặc biệt khác nhé.
Công dụng cải thiện hệ tim mạch, hạ huyết áp của sinh tố dừa đối với cơ thể
Bản thân dừa là một trong những nguồn cung cấp lành mạnh axit lauric - 50% chất béo trong dừa là axit lauric, có hoạt tính kháng khuẩn và kháng virus. Theo nhiều nghiên cứu, axit lauric là một loại axit béo giúp duy trì mức cholesterol và sức khỏe tim mạch được cải thiện.
Ngoài ra, sinh tố dừa có nhiều khoáng chất quan trọng để lưu thông và kiểm soát lưu lượng máu, do đó giúp hạ huyết áp và giữ cho các mạch máu linh hoạt, đàn hồi, không bị tích tụ mảng bám.
Ví dụ, magiê trong sinh tố dừa có thể giúp chống stress và căng cơ, giúp tuần hoàn máu tốt và giữ cho cơ bắp thoải mái, ngăn ngừa các cơn đau tim.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
