Tuyệt chiêu làm sinh tố dừa bổ dưỡng

Bước 1: Đầu tiên, đem dừa, dứa, sữa tươi và 2 muỗng sữa đặc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 2: Tiếp theo, tắt máy cho thêm 1 ít đá báo vào cùng xay nhuyễn lại một lần nữa. Lọc bỏ bã qua một cái rây.

Bước 3: Trút sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.

Sinh tố dừa + sữa (có thể dùng cho mẹ bầu)

Nguyên liệu cần có

• Dừa: 1 trái tươi.
• Sữa tươi: 220ml.
• Sữa đặc: 3 muỗng cà phê.
• Đường trắng: 1 muỗng cà phê.

Các bước thực hiện

Bước 1: Mẹ bầu nên chọn mua những trái dừa không quá già, không quá non, về nhà khui miệng trái dừa lấy khoảng 100ml nước dừa tươi để ra ly. Rồi cắt trái dừa làm đôi để lấy phần cơm dừa ra nhé.

Bước 2: Cạo sạch lớp vàng vàng của cơm dừa ở ngoài, rùi rửa nước sôi để ráo. Cắt cơm dừa thành những viên nhỏ vuông như thế này để cho dễ xay.

Bước 3: Đổ từ từ phần cơm dừa và nước dừa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 4: Tiếp đến, cho 220ml sữa tươi và 3 muỗng cà phê sữa đặc vào cối xay cơm dừa vào nước dừa tươi.

Bước 5: Sau đó, cho 1 muỗng cà phê đường cát vào hỗn hợp rồi xay tiếp cho quyện lại.

Bước 6: Cuối cùng ta cho thêm đá bào nhuyễn vào hỗn hợp trên xay tiếp 1 lần nữa.

Lợi ích của sinh tố dừa đối với có thể

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các axit béo trung tính chuỗi (MCT) có trong sinh tố dừa làm tăng tiêu hao năng lượng và giúp tăng cường hiệu suất thể chất. 

Sau khi tập thể dục, cơ bắp cũng cần nhiều chất dinh dưỡng - bao gồm cả chất điện giải như magiê và kali được tìm thấy trong sinh tố dừa - để có thể sửa chữa mô bị hỏng và thúc đẩy các mô hoạt động mạnh mẽ hơn nữa.

Mặt khác, trong sinh tố dừa có nhiều chất béo lành mạnh, giúp bạn nhanh no cũng như tránh được tình trạng ăn quá nhiều hoặc ăn vặt suốt cả ngày, giúp giảm tích tụ mỡ hiệu quả.

Ngoài ra sinh tố dừa giúp xương chắc khỏe. Vì trong một ly sinh tố dừa có chứa các khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là canxi và mangan rất tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe. Do đó, nếu con bạn đang trong quá trình phát triển xương thì bổ sung loại sinh tố này vào thực đơn sẽ là một giải pháp hoàn hảo.

Xem thêm:

• Cách làm sinh tố dừa ngon nhất có thể bạn chưa biết

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn