Uống sinh tố bơ mỗi ngày có tốt không?
Có nên uống sinh tố bơ hằng ngày không đang là câu hỏi hiện nay được nhiều chị em thắc mắc. Quả bơ có công dụng gì mà nhiều người ưa chuộng đến vậy? Cùng mhphealthcare.vn giải đáp những thắc mắc qua bài viết dưới đây nào.
Giá trị dinh dưỡng của quả bơ bao gồm những thành phần sau:
- Vitamin E: 4%
- Năng lượng: 50 Kcl
- Chất béo: 4,5g
- Protein: 1 g
- Carbohydrate: 3 g
- Kali: 140 mg
- Chất xơ: 1 g
- Vitamin nhóm B ( chủ yếu là B1, B2, B3, B5, B6): 16%
- Sắt, Mangan, Kẽm và Photpho: Mỗi loại 2%
- Folate: 8%
- Một số chất khác: Acid folic, viatmin C, K, gluxit
Các loại sinh tố bơ được nhiều chị em tin dùng hiện nay:
Vậy, bơ có công dụng như thế nào trong làm đẹp nhỉ?
Bơ như 1 nguyên liệu dưỡng tóc, dưỡng móng tự nhiên
- Hỗn hợp các loại tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà và tinh dầu bơ nguyên chất khi thoa lên tóc và da đầu sẽ giúp làm sạch các nang tóc, cấp nước cho da đầu để loại bỏ gàu và làm tóc óng mượt.
- Để móng tay chắc khỏe, bạn sử dụng dầu bơ trên móng tay và móng chân cũng giúp dưỡng ẩm và tránh bị gãy móng.
Bên cạnh đó, không thể không kể đến công dụng tuyệt vời của bơ đối với đôi mắt
- Nếu mắt bị thâm quầng và có nhiều nếp nhăn, bạn có thể sử dụng bơ để dưỡng vùng mắt cho gương mặt thêm trẻ trung.
- Bạn có thể cắt bơ thành những lát mỏng rồi đắp lên quanh vùng mắt bị thâm trong 20 phút để tăng độ ẩm cho khu vực này. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm bơ vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình để ngăn ngừa một số bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể...
Bơ cũng được xem là nguyên liệu phòng chống ung thư nữa đó nha
Với hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao có thể giúp giảm thiểu tác hại của các gốc tự do đến tế bào khỏe mạnh, qua đó ngăn ngừa ung thư.
Bơ giúp bệnh nhân giảm được tác hại của xạ trị, hóa trị đến các tế bào bạch cầu lympho trong cơ thể, hạn chế được những tác dụng phụ không tốt cho người bệnh ung thư.
Đồng thời, bơ còn giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ác tính gây bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Thêm nữa, bơ còn có công dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường
Để ngăn chặn tình trạng rối loạn mỡ trong máu bạn cần uống sinh tố bơ để góp phần làm suy giảm các tác nhân gây bệnh tiểu đường. Bởi vì trong quả bơ có chứa nhiều Axit oleic, các axit này khi được hấp thu vào bên trong cơ thể sẽ có tác dụng khử lượng đường tồn tại trong máu và giảm tình trạng rối loạn mỡ máu.
Uống sinh tố bơ hằng ngày có tốt không?
Để đảm bảo đầy đủ vitamin và các khoáng chất cho cơ thể đòi hỏi chúng ta phải ăn rất nhiều, mà không phải ai cũng có thể nạp thực phẩm vào cơ thể liên tục và hàm lượng lớn.
Phương pháp hiệu quả và dễ dàng nhất là dùng các loại hoa quả trái cây để làm sinh tố uống vừa có tác dụng giải khát mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngoài ra, uống sinh tố còn có rất nhiều tác dụng với cơ thể . Vì thế uống sinh tố mỗi ngày là điều rất cần thiết và rất tốt được các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên dùng mỗi ngày.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn