4 công thức sữa hạt dinh dưỡng thơm ngon cho cả gia đình
Sữa hạt từ lâu đã được thêm vào thực đơn ăn uống của nhiều gia đình bất kể đầu tuần hay cuối tuần. Nhờ sự tự nhiên, nhiều dinh dưỡng lại có thể tự làm tại nhà mà sữa hạt rất được ưa chuộng. Mách bạn 4 công thức sữa hạt dinh dưỡng thơm ngon cho cả gia đình.
Sữa hạt điều
Công dụng
Mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ như: tăng cân, duy trì nướu răng khỏe mạnh, xây dựng cơ xương khớp và mạch máu. Bảo vệ hệ tim mạch cho mọi lứa tuổi.
Nguyên liệu
100g hạt điều.
5,6 lá dứa.
1 lít nước.
50ml mật ong.
Cách làm
- Rửa sạch hạt điều, đem ngâm với nước 1 tiếng. Nếu bạn sử dụng hạt điều rang sẵn thì không cần ngâm nước.
- Xay nhuyễn với 1 lít nước, lọc bỏ bã.
- Đem phần nước xay được đun sôi với lá dứa cho thơm.
- Cho mật ong vào khuấy đều rồi tắt bếp.
Sữa hạt điều uống nóng hay lạnh đều ngon, bạn cũng có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần nhé, nhưng tốt nhất nên sử dụng sữa trong 3 ngày.
Sữa đậu xanh, bột sắn dây và hạt mắc ca
Công dụng
Mát gan, giải độc, bổ sung chất béo và tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi.
Nguyên liệu
150g đậu xanh hạt.
20g bột săn dây.
1 miếng đường phổi.
1.5 lít nước.
Cách làm
- Rửa sạch đậu xanh, ngâm đậu xanh24 tiếng.
- Đun sôi với nước rồi để lửa liu riu 20 - 30 phút.
- Hòa tan 1 thìa bột sắn vào nửa lít nước còn lại rồi cho vào nồi nấu chung với đậu xanh.
- Để nguội và xay hỗn hợp với hạt mắc ca cho thêm phần béo ngậy. Bạn có thể cho thêm 1 miếng đường phổi sẽ dễ uống và thơm hơn rất nhiều.
Sữa hạnh nhân
Công dụng
Sữa hạnh nhân rất nhiều dinh dưỡng, bổ sung chất béo cho bé đang độ tuổi phát triển.
Nguyên liệu
100g hạnh nhân.
1/2 thìa cafe muối biển hột.
1 lít nước sôi để nguội
Tinh dầu quế.
Cách làm
- Rửa sạch hạnh nhân, ngâm qua đêm với nước và muối biển hột. Bạn nhớ thay nước 1-2 lần và ngâm tối thiểu 12 tiếng nhé, càng ngâm lâu thì sữa làm ra sẽ càng ngon.
- Xay hạnh nhân với 1 lít nước. Bạn không cần óc lớp vỏ và đừng quên cho vài giọt tinh dầu quế vào để dậy mùi thơm nhé!.
- Lọc bỏ bã và uống sệt.
Sữa đậu phộng, mè trắng
Công dụng
Thích hợp cho người muốn tăng cân, trẻ em suy dinh dưỡng.
Nguyên liệu
100g đậu phộng.
20g mè trắng.
1 lít nước.
Cách làm
- Ngâm đậu phộng và mè trắng qua đêm, thay nước 1 - 2 lần, đổ bỏ nước ngâm.
- Đun hỗn hợp đến khi sôi để lửa riu khoảng 15 - 20 phút.
- Xay mịn hỗn hợp với 1 lít nước (không cần bóc lớp vỏ lụa của đậu phộng).
- Lọc qua rây hoặc túi lọc, bỏ bã và bảo quản trong tủ lạnh 2 ngày.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
