Cách kết hợp hạt chia cùng các loại sữa hạt mang lại dưỡng chất tối đa
Sữa hạt chia là loại sữa hạt khá gần gũi với cuộc sống của chúng ta. Ngoài các giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ giảm cân, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giải độc cơ thể mà hạt chia lại cực dễ sử dụng và hoàn toàn có thể chế biến tại nhà.
Hỗ trợ giảm cân
Hạt chia có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần và khi sử dụng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, không có cảm giác nhanh đói.
Uống một ly hạt sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn, ngăn ngừa béo phì hiệu quả.
Giúp da, tóc, móng khỏe mạnh
Trong hạt chia có chứa Omega 6 ALA và chất chống oxy hóa giúp tăng cường, cải thiện tình trạng da, tóc, móng tay chắc khỏe.
Cải thiện hệ tim mạch
Trong hạt chia có hàm lượng lớn Omega 3 ALA (20%), hoạt chất cơ thể tự tổng hợp được. Do đó, việc bổ sung thực phẩm nguyên hạt này sẽ giúp cơ thể giảm lương cholesterol và các nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.
Theo nghiên cứu, chỉ cần tiêu thụ 10g hạt mỗi ngày sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Sữa đậu nành hạt chia
Chuẩn bị
90g đậu nành.
Vài hạt muối biển.
10g hạt chia.
50 ml nước lọc.
Máy xay sữa đậu nành.
Các bước tiến hành
- Đậu nành ngâm với muối 8h cho nở mềm. Cứ 2 - 3h hớt bọt rồi thay nước cho sạch.
- Rửa sạch đậu nành. Cho vào máy xay tự động tầm 25 phút là được. Hoặc bạn có thể xay bằng máy xay sinh tố nhé.
- Lọc sữa qua rây. Thêm đường vào sữa tuỳ thích.
- Hạt chia ngâm với 50 ml nước lọc cho nở mềm. Cho vào sữa đậu nành rồi thưởng thức.
Cách làm sữa tươi hạt chia mix dâu tầm
Chuẩn bị
- 1 thìa hạt chia.
- 1 lít sữa tươi có đường hoặc không đường tùy khẩu vị.
- Dâu tằm.
Cách thực hiện
- Ngâm hạt chia trong sữa 5 - 10 phút cho hạt nở đều ra.
- Lấy thìa khuấy đều hỗn hợp trên để hạt chia không bị vón cục, dính vào nhau.
- Thái hạt lựu dâu tầm ( hoặc có thể thêm loại trái cây mà bạn có sẵn) . Để lại 2 - 3 quả dùng trang trí.
- Trộn đều lên là có thể thưởng thức.
Cũng có thể cho thêm mật ong vào để dùng nhưng cần lưu ý điều chỉnh vị ngọt cũng như liều lượng đường nạp vào cơ thể, đặc biệt đối với những ai bị bệnh hoặc đang trong chế độ giảm cân.
Nếu bạn quan tâm các sản phẩm khác về sữa hạt của mhphealthcare.vn vui lòng liện hệ Hotline: 0931 4740 56 để biết thêm chi tiết.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
