Cách làm sữa hạt chia cho bé trong thời kì ăn dặm
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nguồn Omega-3 đáng tin cậy nhất là sữa mẹ lại dần bị hạn chế và cần phải được cung cấp từ các nguồn thực phẩm bên ngoài như trứng, sữa, cá.. nhưng với hàm lượng rất ít. Dùng hạt chia cho bé ăn dặm, các mẹ có thể hoàn toàn xử lý vấn đề này và cung cấp cho trẻ nguồn Omega-3 chất lượng nhất.
Dinh dưỡng trong hạt chia
Hàm lượng dinh dưỡng có trong 1 ounce ( 28gr) hạt chia như sau:
Chất xơ (11g – 42% giá trị hàng ngày được đề nghị – (RDV).
Protein (4.4g – 9% RDV).
Axit béo omega-3 (4915 mg).
Axit béo Omega-6 (1620 mg).
Canxi (77 mg – 18% RDV).
Đồng (0,1 mg – 3% RDV).
Phốt pho (265 mg – 27% RDV).
Kali (44,8 mg – 1% RDV).
Kẽm (1,0 mg – 7% RDV).
Manganese: 30% of the RDA.
Magnesium: 30% of the RDA.
Hạt chia cũng chứa một lượng kẽm, Vitamin B3 ( Niacin), Kali, Vitamin B1 ( thiamin) Vitamin B2, các axit béo quan trọng như axit alpha-linolenic và acid linoleic, giàu các chất chống oxy hóa.
Hạt chia có lượng Omga 3 cao hơn cá hồi, Canxi nhiều hơn sữa công thức và các nguyên tố khoáng vi lượng khác nên dùng làm thực phẩm bổ sung là rất hợp lí.
Lợi ích của hạt chia đối với trẻ ăn dặm
Bổ sung canxi, giúp bé xương chắc khỏe và mau lớn.
Với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển thể chất, hoàn thiện xương khớp, nhu cầu canxi sẽ rất cao, việc bổ sung canxi đảm bảo nhu cầu cơ thể là điều rất cần thiết.
Cách chế biến sữa hạt chia cho bé trong thời kì ăn dặm
Với những bé ăn dặm, mẹ có thể nghiền nhỏ hạt chia và nấu cùng với bột ăn dặm. Các bé đã có thể ăn được cơm và thức ăn, mẹ có thể trộn hạt chia với các loại thức ăn trong các bữa ăn hàng ngày của bé.
Nếu bé muốn uống sữa hạt chia, mẹ cũng phải nghiền nhỏ ra và pha với sữa nước nhé. Độ tuổi bắt đầu sử dụng hạt chia là khi bé đã cai sữa và chuyển qua giai đoạn ăn dặm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 15g yến mạch.
- 5g hạt chia.
- 10 ml sữa tươi không đường.
Cách làm
- Ngâm hạt chia trong nước ấm từ 15 - 20p cho tới khi nở mềm.
- Đun yến mạch cùng với sữa cho tới khi mềm hạt.
- Lọc hạt chia qua rây, cho phần gel ấm vào hỗn hợp yến mạch và sữa.
- Mẹ nhớ đun sữa liu riu và khuấy đều nhé.
Nếu bạn quan tâm sản phẩm sữa hạt của mhphealthcare.vn vui lòng liện hệ Hotline: 0931 4740 56 để biết thêm chi tiết
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
