Sữa hạt chia và chế độ dinh dưỡng mà chúng cung cấp
Hạt chia thường được ví như là "thần dược" với sức khỏe con người. Theo các chuyên gia, bạn nên bổ sung hạt chia vào các bữa ăn hàng ngày như chế biến cùng món ăn hoặc pha sữa hạt chia kết hợp cùng các loại hạt khác nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Xây dựng cơ bắp và giảm cân
Hạt chia có nhiều protein nên rất có lợi cho việc xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và cân bằng lượng đường trong máu.
Khi tập thế dục, năng lượng bị tiêu hao, hạt chia sẽ bù đắp lại bằng các khoáng chất thiết yếu như canxi, photpho, magie, mangan, đồng, kẽm, sắt, niacin
Khi ngâm nước hạt chia trưởng nở lên gấp 10 lần làm cho bạn luôn cảm thấy thỏa mãn và hạn chế đi cảm giác đói, thèm ăn, thèm ngọt. Chính vì thế hạt chia thực sự là một thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng giảm cân hiệu quả.
Chống ung thư vú và ung thư cổ tử cung
Hạt chia rất giàu anpha lineic acid( ALA) đây là một axit béo Omega 3 được phát hiện có khả năng ức chế sự phát triển của ung thư vú và ung thư cổ tử cung.
ALA làm chết các tế bào ung thư nhưng không gây ảnh hưởng tới tế bào khỏe mạnh. Liệu ALA có tác động tích lên các loại ung thư khác hay không sẽ cần thêm các nghiên cứu nữa nhưng chỉ với những tác dụng tích cực trên 2 loại ung thư phổ biến.
Gia tăng năng lượng
Ăn hạt chia giúp tạo ra năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể một cách ổn định.
Có nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn hạt chia giúp nâng cao hiệu suất cho những bài tập thể lực kéo dài 90 phút ngang ngửa với các loại đồ uống thể thao có đường.
Bổ sung hạt chia mỗi ngày giúp giảm mô mỡ nội tạng, mỡ bụng => nguyên nhân gây chứng béo phì và ảnh hưởng tới sự trao đổi chất của cơ thể.
Tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa
Hàm lượng phenol ( chất chống oxy hóa) trong hạt chia rất cao, có khả năng ngăn chặn tới 70% hoạt động của các gốc tự do. Vì thế uống hạt chia giúp ngăn ngừa lão hóa da xảy ra sớm, giúp cho hệ thống sửa chữa các thương tổn nguy hại gây ra cho làn da.
Làm cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định
Tác dụng tích cực của hạt chia lên đường tiêu hóa dễ thấy nhất bởi nó chứa nhiều chất xơ.
Hạt chia khi ngâm nở tạo ra lớp màng nhầy bao quanh nên làm cho nhu động ruột hoạt động nhẹ nhàng ổn định. Chất gel bao quanh hạt chia khi được ngâm nở giống như một prebiotic hỗ trợ sự phát triển prebiotic trong đường ruột.
Vì vậy, khi ăn hạt chia bạn giúp đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường trao đổi chất, tiêu hóa hấp thu và loại bỏ chất thải dễ dàng.
Cám ơn bạn đã đọc bài chia sẻ của mhphealthcare.vn!
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
