Chọn sữa hạt đúng cách cho bạn an tâm sử dụng
Sữa hạt hay còn gọi là sữa thực vật. Khi tiếp cận với sữa hạt, ngoài học công thức làm sữa bạn cũng nên tìm hiểu thêm cách chọn sữa hạt đúng cách để mang đến ly sữa hạt có nhiều dưỡng chất nhất có thể nhé.
Sữa hạt được xem là nguồn dinh dưỡng dồi dào bởi được chiết xuất tươi từ dinh dưỡng của các loại hạt. Và mức độ phổ biến của chúng dành cho mọi độ tuổi từ trẻ em, bà bầu, mẹ đang cho con bú, phụ nữ, người lớn tuổi… Với nhiều công dụng tuyệt vời mà loại sữa này mang đến nhờ vào các dưỡng chất như là protein, chất xơ để giúp dễ tiêu hóa, các chất béo không bão hòa để giảm lượng cholesterol có hại cho cơ thể.
Những điểm cần lưu ý khi lựa chọn sữa hạt phù hợp
Chọn thực phẩm chất lượng luôn mang đến cho người dùng những điều tốt nhất, trong đó việc lựa chọn loại sữa hạt nào tốt nhất và bổ dưỡng hiện đang là mối quan tâm của nhiều người.
Cách dùng của chúng cũng rất đơn giản thay vì bạn phải nhai nuốt thì giờ bạn chỉ cần uống trực tiếp nên rất tiện lợi, có thể sử dụng cho trẻ nhỏ ăn dặm, người an chay, người già.
Hiện nay, để đáp ứng nhu cầu của thị trường nên nhiều loại sữa hạt đóng hộp sẵn đã ra đời với nhiều kích cỡ, giá thành cũng khác nhau.
Một điểm nổi bật là sữa hạt là chúng đã được pha trộn với sữa tươi hay sữa ngũ cốc để cho ra thành phẩm hoàn hảo hơn.
Riêng đối với các loại sữa hạt chế biến thủ công thì thời gian sử dụng của chúng sẽ ngắn hơn trong vòng chỉ 24h. Bởi hàm lượng trong sữa hạt dễ bị hủy hoại vì vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.
Khi dùng thì người dùng cần chú ý là không thay thế hoàn toàn sữa động vật vì sữa hạt khác nhau về thành phần nguyên liệu và giá trị dinh dưỡng.
Khi dùng nên chú ý trẻ nhỏ chỉ nên uống sữa hạt sen, nếu là trẻ lớn thì có thể dùng sữa bắp, sữa đậu đỏ, sữa đậu nành,… Trên 1 tuổi mới dùng đến sữa hạnh nhân, hạt điều, óc chó…
Cần nhớ rằng đậu xanh, đậu nành có nhiều đạm, chất béo còn hạt sen, hạt điều hay các hạt khác sẽ không có nhiều đạm và khi chế biến cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh dùng sữa hạt đã pha chế từ hương liệu, hóa chất trôi nổi trên thị trường vì chúng sẽ gây hại đến sức khỏe nhiều hơn.
Cách làm yến mạch mè đen thơm ngon bổ béo
Mè đen rất giầu canxi và chất béo, giầu canxi nhất trong các loại hạt, yến mạch lại giầu vitamin và khoáng chất. Nếu có kỷ tử thì thêm kỷ tử tạo độ ngọt tự nhiên tăng cường vitamin A mà không cần cho thêm đường nhé.
Chuẩn bị
- 60g yến mạch cán nguyên hạt.
- 40g mè đen đã rang chín (mè đen có thể rang cả mẻ 500g để hũ ăn dần).
- 1 lít nước đun sôi còn ấm.
Tiến hành
- Yến mạch cán dẹt có thể rang cho thơm hoặc không cần rang.
- Bỏ hỗn hợp yến mạch, mè đen vào cối xay cùng với nước đun sôi để nguội.
- Thêm nước từ từ cho đỡ tràn nhé.
- Xay thật nhuyễn rồi bỏ ra lọc qua rây hoặc túi lọc chuyên dụng, thêm tí đường phèn cho dễ uống hơn nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn