Công thức sữa hạt đậu gà bí đỏ vừa thơm ngon lại bổ béo vô cùng
Sữa hạt được nhiều bà nội trợ tin dùng không chỉ do cách làm đơn giản, các loại hạt gần gũi mà còn do những giá trị dinh dưỡng bổ ích mà các loại hạt mang đến. Cùng nhau thêm vào thực đơn cuối tuần cho gia đình với công thức sữa hạt đậu gà bí đỏ vừa thơm ngon lại bổ béo vô cùng.
Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi
Folate đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Nó đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của tế bào, sự phát triển của bào thai.
Lượng folate thấp trước và trong khi mang thai có liên quan đến các khiếm khuyết ống thần kinh hoặc cái dị tật bẩm sinh của cột sống hoặc não, dẫn đến các bệnh như spina bifida.
Folate cũng đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành hồng cầu và DNA. 100g đậu gà đáp ứng hơn 70% nhu cầu folate hàng ngày của phụ nữ nói chung và khoảng 50% nhu cầu của phụ nữ mang thai và cho con bú.
Tốt cho tiêu hóa
Đậu gà là một trong 20 loại thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ đi tiêu thường xuyên, qua đó thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Chất xơ cũng giúp cân bằng độ pH, làm tăng vi khuẩn có lợi, đồng thời chống sỏi thận, béo phì,…
Giảm cân hiệu quả
Hàm lượng chất xơ cao và chỉ số đường huyết thấp của đậu gà rất tốt cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Chất xơ kiểm soát cân nặng và giảm cân. Nó thúc đẩy cảm giác no và giảm cảm giác ngon miệng, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và làm giảm lượng calo nhận vào cơ thể.
Đậu gà giúp giảm viêm
Trong đậu gà có một chất dinh dưỡng quan trọng được gọi là choline (một dạng của phức hợp vitamin B), có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, chuyển động cơ bắp, chức năng nhận thức và làm giảm tình trạng viêm mãn tính.
Đậu gà giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào giúp cải thiện nồng độ insulin, giữ đường trong máu ổn định và ức chế cảm giác thèm đường. Do đó, đây được xem loại đậu lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.
Công thức sữa hạt đậu gà bí đỏ vừa thơm ngon lại bổ béo vô cùng
- Bí đỏ gọt vỏ hấp cách thủy giúp ngọt và thơm, tán nhuyễn.
- Đậu gà ngâm qua đêm sáng xay với nước cho mịn.
- Lọc rây rồi cho hỗn hợp sữa đậu gà thu được đun sôi với lá nếp.
- Trước khi bắc xuống cho bí đỏ vào trộn đều.
- Thêm đường thốt nốt cho tùy theo vị từng người. Đợi sữa nguội và thưởng thức thôi.
- Sữa hạt có thể trữ dùng dần trong tủ lạnh từ 2 - 3 ngày. Bã đậu gà thu được có thể làm chả hoặc làm bánh rất ngon các bạn nhé.
Xem thêm:
- Công thức sữa hạt kê và nước cốt dừa vừa thơm vừa béo đầy dinh dưỡng
- Sữa hạt Orgagrain 900gr - Giàu đạm hơn
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
