Công thức sữa hạt đậu lăng đỏ và nước cốt dừa nhiều dưỡng chất
Đậu lăng là hạt ăn được từ họ đậu. Chúng nổi tiếng với hình dạng thấu kính và được bán có hoặc không có vỏ ngoài còn nguyên vẹn. Sự kết hợp của công thức sữa hạt đậu lăng đỏ và nước cốt dừa sẽ mang đến cho bạn ly sữa hạt vừa thơm mùi nước cốt dừa vừa có vị bùi bùi của đậu lăng đỏ.
Thành phần dinh dưỡng trong đậu lăng
- Lượng calo: 230.
- Carbs: 39,9 gam.
- Chất đạm: 17,9 gam.
- Chất béo: 0,8 gam.
- Chất xơ: 15,6 gam.
- Thiamine: 22% lượng tham chiếu hàng ngày (RDI).
- Niacin: 10% RDI.
- Vitamin B6: 18% RDI.
- Folate: 90% RDI.
- Axit pantothenic: 13% RDI.
- Sắt: 37% RDI.
- Magiê: 18% RDI.
- Phốt pho: 36% RDI.
- Kali: 21% RDI.
- Kẽm: 17% RDI.
- Đồng: 25% RDI.
- Mangan: 49% RDI.
Công dụng hữu ích của đậu lăng
Chất xơ hòa tan có trong đậu lăng thúc đẩy hệ tiêu hóa và đường ruột hoạt động ổn định, ngăn ngừa táo bón và một số vấn đề khác như : viêm túi thừa, túi thừa đại tràng…
Cung cấp nguồn protein dồi dào, có thể thay thế bữa cơm hằng ngày mà không lo bị tích tụ chất béo gây mỡ thừa, là sản phẩm hoàn toàn hợp lý cho người đang giảm cân.
Giảm lượng cholesterol xấu trong máu, là thực phẩm có lợi đối với các bệnh nhân đang mắc tiểu đường, hạ huyết áp và tim mạch.
Đây là sự lựa chọn đúng đắn nhất cho người thiếu sắt, bởi trong thành phần của đậu lăng chứa sắt giúp bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với độ tuổi dậy thì và phụ nữ đang mang thai.
Đây cũng là một thực phẩm cực kì có lợi cho thai nhi từ trong bụng mẹ, bởi nó có chứa axit folic – một loại axit ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Khoáng chất magne và folate có trong đậu lăng hỗ trợ quá trình trao đổi oxy cho cơ thể, ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và các loại bệnh liên quan đến tim mạch.
Công thức sữa hạt đậu lăng đỏ nước cốt dừa
- Nước cốt dừa tươi tự làm.
- Đậu lăng đỏ ngâm qua đêm, bỏ nước và rửa sạch.
- Cho nước cốt dừa xay cùng với đậu lăng đến mịn và nhuyễn. Không cần bỏ bã các bạn nhé.
- Hỗn hợp thu được đem đun với tí muối biển và lá nếp cho hỗn hợp rất thơm.
- Đun sôi 5 phút với lửa nhỏ, cẩn thận trào. Kết quả sữa thu được béo vị dừa, bùi của đậu. Có thể lọc lại nếu thấy lợn cợn nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
