Công thức sữa hạt macca óc chó giàu dinh dưỡng bổ ích nhất
Hạt macca là loại quả có nguồn gốc từ nước Úc. Loại hạt này đã đem lại cảm giác ăn mãi không chán với hương vị giòn tan, bùi béo. Bên cạnh đó, hạt này còn chứa hàm lượng lớn các vitamin B6, C, E, canxi. Đây là các thành phần vô cùng tốt cho sức khỏe. Mách bạn công thức sữa hạt macca óc chó giàu dinh dưỡng bổ ích nhất.
Thành phần dinh dưỡng có trong quả macca
Thông tin dinh dưỡng sau đây được cung cấp bởi USDA cho 28g, hoặc khoảng 10 hạt 12 hạt macca (rang khô, không ướp muối) chứa:
- Lượng calo: 204
- Chất béo: 21,4g.
- Natri: 1,13mg.
- Lượng carbohydrate: 3,79g.
- Chất xơ: 2,27g.
- Đường: 1.17g.
- Protein: 2,21g.
Hạt macca tốt cho tim mạch
Tim mạch là bệnh mà người lớn tuổi không thể nào tránh khỏi. Các bệnh này đều liên quan đến tim và mạch máu.
Ngoài việc phải uống thuốc đều đặn mỗi ngày thì người bệnh cần phải có chế độ ăn đặc biệt. Đó chính là ít chất béo, hàm lượng cholesterol càng thấp càng tốt.
Theo phân tích thì hàm lượng trong hạt macca có nhiều chất béo chưa bão hòa. Nhất là lượng cholesterol không hề có trong loại quả này. Chính vì thế, loại quả này có thể thay thế cho các thực phẩm bổ sung khác cho người bệnh tim mạch.
Dùng quả macca giúp ổn định đường huyết
Công dụng hạt macca đối với bệnh tiểu đường luôn được mọi người công nhận. Thành phần chất xơ và protein sẽ giúp cơ thể luôn ở trạng thái no, không còn thèm ăn. Nhờ thế mà lượng đường huyết luôn ổn định. Triệu chứng táo bón cũng được ngăn ngừa triệt để hơn.
Dùng macca tạo cảm giác no, không gây tích lũy mỡ trong cơ thể
Ai cũng nghĩ rằng macca có vị béo bùi nên rất dễ gây tăng cân. Ngược lại, loại chất béo này lại tốt cho việc giảm cân. Vị béo của hạt là do Omega-7 tạo ra.
Đây là chất giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Axit Palmitoleic trong Omega-7 sẽ giúp hạn chế tích mỡ trong cơ thể.
Vị béo tạo cảm giác no lâu hơn. Từ đó, không còn thấy thèm ăn các món ăn vặt khác. Vì thế, nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì nên bổ sung hạt macca mỗi ngày.
Công thức sữa hạt macca óc chó giàu dinh dưỡng bổ ích nhất
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 100g hạt macca đã tách vỏ.
- 50g hạt óc chó đã tách vỏ.
- 150g đường phèn.
- 500 ml nước lọc.
Cách thực hiện như sau
- Bạn cho hạt óc chó và macca vào nước ngâm trong khoảng 4 giờ (có thể ngâm chung hoặc ngâm riêng). Lưu ý, bạn nên cho thêm một chút muối trắng vào nước ngâm hạt nhé.
- Sau khi ngâm xong, bạn vớt hạt macca và óc chó ra rồi cho vào máy xay sinh tố và xay cùng 500 ml nước lọc.
- Dùng rây hoặc túi lọc bằng vải để lọc bỏ phần xác hạt.
- Cho phần nước thu được và đường phèn vào nồi rồi đun với lửa nhỏ.
- Vừa đun vừa khuấy đều tay cho tới khi sôi lăn tăn là món sữa hạt macca óc chó đã hoàn thành rồi đấy.
- Cuối cùng, bạn cho sữa ra ly và thưởng thức thôi nào.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
