Công thức sữa hạt mè đen yến mạch khởi động tuần mới đầy dinh dưỡng
Mè đen và yến mạch kết hợp thành sữa hạt sẽ mang đến cho bạn ly sữa không những thơm ngon đầy dinh dưỡng mà còn bổ béo, tiếp sức năng lượng cho những ngày làm việc vất vả. Cùng thêm vào thực đơn công thức sữa hạt mè đen yến mạch bạn nhé.
Mè đen và bệnh tiểu đường
Trong mè đen có chứa nhiều magie và các vitamin, khoáng chất giúp kiểm soát tình trạng tiểu đường trong cơ thể bệnh nhân. Giúp làm cân bằng lượng insulin và glucose trong cơ thể người bệnh.
Vừng mè đen còn giúp tăng công dụng của thuốc trị bệnh đối với bệnh nhân bị tiểu đường cấp 2.
Rối loạn tiêu hóa
Trong mè đen có chứa nhiều chất xơ tốt cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp làm mềm thức ăn để tiêu hóa dễ dàng hơn.
Bệnh về tim mạch
Trong mè đen có hàm lượng chất xơ giúp loại bỏ cholesterol LDL nguy hại từ thịt động vật ra khỏi cơ thể, tránh nguy cơ các bệnh về tim mạch kể trên.
Loãng xương
Với hàm lượng chất khoáng, kẽm, canxi và phốt pho, mè đen có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo và bổ sung canxi cho xương, giúp xương chắc khỏe.
Yến mạch và giá trị dinh dưỡng
Yến mạch là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, chất xơ hòa tan.
Một số tác dụng có lợi sức khỏe yến mạch như: làm đẹp da, dùng làm thức ăn kiêng, tốt cho trí não của trẻ, bảo vệ tim mạch, chống dị ứng, chống suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch cơ thể.
Ngoài ra, yến mạch có một tác dụng quan trọng đối với sức khỏe chúng ta là ngũ cốc nguyên hạt làm hạ cholesterol máu.
Công thức sữa hạt mè đen yến mạch khởi động tuần mới đầy dinh dưỡng
Nguyên liệu
- 60g yến mạch cán nguyên hạt.
- 40g mè đen đã rang chín (mè đen có thể rang cả mẻ 500g để hũ ăn dần).
- 1 lít nước đun sôi còn ấm.
Chế biến
- Yến mạch cán dẹt có thể rang cho thơm hoặc không cần rang.
- Bỏ hỗn hợp yến mạch, mè đen vào cối xay cùng với nước đun sôi để nguội.
- Thêm nước từ từ cho đỡ tràn.
- Xay thật nhuyễn rồi bỏ ra lọc qua rây hoặc túi lọc chuyên dụng.
- Thêm tí đường tăng hương vị và uống.
Xem thêm:
- Công thức sữa hạt đậu đen gạo lứt thơm ngon còn có thể tự làm tại nhà
- Sữa hạt Orgagrain 900gr - Giàu đạm hơn
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
