Hạt chia dùng cho mẹ bầu giúp vận động dễ dàng khỏi đau nhức
Ngày nay, hạt chia đã trở thành một loại “ siêu thực phẩm” được các mẹ bầu ưa chuộng bởi hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh và dưỡng chất dào rất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu hạt chia dùng cho mẹ bầu giúp vận động dễ dàng khỏi đau nhức.
Tại sao bà bầu lại nên uống hạt chia?
Vết khâu tầng sinh môn chưa lành, lại ngay chỗ hiểm, nên chuyện tiểu tiện với bà bầu là hết sức đau khổ. Nhiều mẹ trẻ chỉ nghĩ lại thôi cũng đã thấy rùng mình không dám sinh tiếp. Hơn hết vận động khó khăn, vết thương đau nhức, từng cơn đau nhói lên theo từng bước di chuyển.
Ai may mắn thì 3-4 ngày có thể đi được, có người kéo dài cả tuần, có người 2-3 tuần, phải nhờ sự can thiệp của bác sĩ, rất đau khổ. Cái vất vả và khổ của phụ nữ là những lúc này đây.
Để giảm thiểu bớt thời gian khó chịu này nên ăn nhiều rau, củ quả, đặc biệt các loại rau nhuận tràng như rau lang, bồ ngót, các loại củ,… Mục đích là tăng cường chất xơ vì mẹ nào khi bầu cũng gắng ăn nhiều đạm cho có chất nên khó tiêu hóa.
Có một bí mật nữa mà các mẹ nên áp dụng đó chính là: Uống hạt chia.
Hạt chia khi nở ra có lớp nhầy bao quanh giúp di chuyển thức ăn dễ dàng hơn
Hạt chia giúp bổ sung nhiều chất xơ lắm, trước khi uống bạn phải ngâm nở nó sẽ tạo ra lớp màng nhầy khiến chất thải di chuyển rất dễ trong thành ruột. Vậy nên trước khi sinh các mẹ uống đều để phòng táo bón, và sinh xong uống liền nhé.
Bạn sẽ mau chóng thấy được nụ cười vui mừng, từng khuôn mặt giãn nở trên chính bản thân và người trong gia đình. Sẽ mau chóng kết thúc quá trình đau khổ sau sinh thôi.
Cách uống hạt chia tốt nhất mà bà bầu nên duy trì để giảm thiểu tối đa táo bón?
Trong thai kì ngoài chế độ ăn cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là rau xanh, củ quả, mỗi ngày buổi sáng các mẹ uống 1 ly nước chanh mật ong hạt chia, pha khoảng 2 thìa hạt chia. Hoặc nếu có thời gian hãy kết hợp hạt chia với một số loại hạt khác để làm sữa hạt chia bổ sung dinh dưỡng.
Thường thì bạn khó biết chính xác ngày sinh để mà chuẩn bị kĩ, nên gần tới ngày dự sinh vẫn uống chia đều mỗi ngày, đừng vì lo lắng mà quên mất thói quen này nhé.
Ăn nhẹ nhàng lại, nhiều rau củ trái cây. Sau khi sinh bạn hồi sức nên uống hạt chia bên cạnh ăn các loại rau giúp nhuận tràng như bồ ngót, rau lang, rau đay… Sẽ giúp bạn mau chóng đi ngoài được.
Liều lượng cho mỗi lần dùng hạt chia là bao nhiêu?
Mỗi lần pha sữa hạt bạn có thể dùng 1-2 thìa canh hạt chia.
Một ngày bạn có thể uống 1-2 lần.
Tốt nhất là nên uống 1 ly vào buổi sáng khi ngủ dậy cùng mật ong chanh.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
